Was też dopada depresja w takie ponure deszczowe dni? Trudno jest tryskać energią kiedy wszyscy wkoło chodzą z głowami zwieszonymi w dół a poziom motywacji sięga dna. Jak dobrze że mam dzieci, dla nich ta pogodowa aura nie straszna! Od rana krzyczą, szaleją i motywują. Bierzmy z nich przykład. W końcu jesień nie będzie trwać wiecznie, a po deszczu zawsze wychodzi słońce! A dla tych którzy wyjątkowo słabo radzą sobie z okolicznościami przyrody, zawsze jest jeszcze czekolada! I to nie tylko dla tego że jest pyszna i uzależniająca. Składniki występujące w dobrej gorzkiej czekoladzie podnoszą poziom serotoniny we krwi- hormonu który wprawia nas w dobry nastrój. A wysoki poziom magnezu dba o nasz system nerwowy.
Dlatego w taki dzień jak dziś koniecznie zafundujcie sobie zdrową porcję czekolady. Jeśli jesteście w biegu złapcie po prostu kilka kostek dobrej gorzkiej czekolady, a jeśli macie wolną chwilę przygotujcie ten niebiański mus czekoladowy na bazie awokado i bananów.
Deser udekorujcie sezonowymi owocami, lub dobrym dżemem wiśniowym słodzonym sokiem owocowym.
- 2 dojrzałe awokado
- 3 dojrzałe banany
- 3 łyżeczki kakao
- 3 łyżki mleka owsianego bio WM
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1 łyżka miodu bio WM
- szczypta soli
- Do podania: świeże owoce
- Do blendera przełożyć obrane awokado i banany i od razu skropić sokiem z cytryny. Dodać kakao, miód, sól, oraz mleko owsiane. Zblendować do uzyskania gładkiego musu.
- Mus przełożyć do naczyń i udekorować świeżymi owocami.
Przepis został przygotowany dla E.Leclerc, Wiodąca Marka.
Dodaj komentarz