Jogurtowe chia z musem truskawkowym
 
Czas przyg.
Czas gotowa.
W sumie
 
Porcje: 1
Składniki
  • 2,5 łyżki nasion chia
  • ¼ szklanki mleka
  • ¾ szklanki jogurtu naturalnego
  • syrop daktylowy* ok. 1 łyżki
  • Mus truskawkowy:
  • Około 1,5 szklanki truskawek
  • 1 łyżka cukru
  • *Można zastąpić miodem, syropem klonowym, stewią
Sposób przygotowania
  1. Wieczorem połączyć w słoiku nasiona chia z mlekiem i syropem daktylowym, zakręcić słoik i dokładnie wstrząsnąć. Dodać jogurt, ponownie wstrząsnąć. Po upływie około 10 minut ponownie wstrząsnąć, schować do lodówki na całą noc.
  2. Jogurtowe chia jest już gotowe, możecie zjeść je ze świeżymi truskawkami lub przygotować do nich szybki mus.
  3. Kilka mniejszych truskawek zostawić, resztę wrzucić do garnuszka, posypać cukrem i gotować chwilę do rozpuszczenia się cukru. Zblendować na gładki mus, do gorącego musu wrzucić pozostałe truskawki i gotowe.
Recipe by Słodkie życie at https://slodkiezycie.com/jogurtowe-chia-z-musem-truskawkowym/